HIIT, fractionné, aquaspinning, exercices débutant — chaque mouvement aquabike est documenté, vidéo à l'appui, et synchronisé sur musique.
Sans bibliothèque d'exercices aquabike et sans calibrage musical, l'animation devient mentalement épuisante.
Sans bibliothèque d'exercices aquabike, vos séances finissent par tourner sur les mêmes enchaînements et la motivation des participants chute.
Construire une séance aquabike calibrée musique demande de connaître les BPM par bloc — un travail long quand on part de zéro.
Animer un cours d'aquabike de 45 min sans trame écrite épuise mentalement et déséquilibre l'effort cardio.
HIIT, fractionné, aquaspinning, débutant — chaque famille a sa logique d'intensité et son protocole.
L'app couvre tout le cycle : trouver l'exercice, construire la séance, l'animer en bassin sur musique.
Tous les exercices aquabike classés par famille (HIIT, fractionné, aquaspinning) et par niveau, avec démo vidéo pour chacun.
Tutoriels vidéo de chaque mouvement : position, cadence, variantes, points de vigilance.
Composez votre séance aquabike en quelques minutes : warm-up, blocs d'effort, récupérations, retour au calme.
Chaque bloc d'exercice est associé à une fourchette BPM. La séance suit naturellement la playlist.
BPM
calibré bloc par bloc
70 %
de temps de préparation en moins
2 min
pour générer une séance HIIT aquabike
Trois profils, trois manières concrètes d'exploiter les exercices d'aquabike au quotidien.
Profil 1 — Coach indépendant
Un coach indépendant qui anime 5 à 8 cours d'aquabike par semaine peut épuiser ses trames HIIT en quelques mois. La bibliothèque d'exercices aquabike fournit des protocoles variés (HIIT 30/30, fractionné long, aquaspinning rythmé) avec des BPM cibles précis, ce qui permet de renouveler les séances chaque semaine sans sacrifier la cohérence pédagogique.
Profil 2 — Centre aquatique
Un centre aquatique avec plusieurs coachs aquabike a besoin que tous parlent le même langage : même nomenclature des blocs, mêmes intensités, mêmes protocoles HIIT et fractionné. La bibliothèque d'exercices aquabike partagée garantit cette homogénéité, ce qui rassure les participants réguliers et facilite les remplacements de dernière minute entre coachs.
Profil 3 — Formateur BPJEPS AAN
Un formateur BPJEPS AAN qui doit transmettre les spécificités du cours d'aquabike utilise la bibliothèque pour illustrer chaque famille d'exercices : HIIT, fractionné, aquaspinning, débutant. Les élèves voient en vidéo la posture, la cadence et la progressivité d'effort attendues, et peuvent construire leur première séance d'aquabike encadrés par les protocoles de référence.
Un workflow simple, validé sur le terrain par des coachs aquabike de centres aquatiques.
HIIT, fractionné, aquaspinning, débutant : sélectionnez le format d'exercices aquabike adapté à votre public.
Échauffement, blocs d'effort, récupérations, retour au calme : la séance d'aquabike se compose bloc par bloc.
Chaque bloc d'aquabike est associé à une fourchette BPM. La playlist se synchronise sur la trame.
Affichage temps réel sur Apple Watch ou tablette : vous animez votre cours d'aquabike sans regarder vos notes.
La bibliothèque propose des trames HIIT aquabike prêtes (échauffement → intervalles → récupération active → retour au calme) et permet aussi de composer la séance bloc par bloc en piochant dans les exercices référencés.
Oui. Une catégorie exercices aquabike débutant regroupe les mouvements simples (posture, cadence basse, repères) avec des variantes plus douces pour les premières séances.
L' aquaspinning est une forme d'aquabike axée sur le rythme musical et l'enchaînement type cours de spinning. La bibliothèque couvre les deux : aquabike libre (HIIT, fractionné) et aquaspinning rythmé.
L'app vous indique les BPM cibles pour chaque bloc. Vous pouvez importer votre propre playlist ou utiliser nos sélections — chaque morceau est étiqueté BPM pour matcher le bloc d'exercice.
Instructeur, gestionnaire de centre aquatique, centre de formation ou parent — décrivez votre besoin, on revient vers vous rapidement avec une réponse adaptée.